探索如何通过睡觉来养生，易企秀用户制作的H5作品《睡觉！告诉你怎么睡才最补！》揭示了正确睡眠时间的重要性。根据传统养生理论，‘药补不如食补，食补不如睡补’。作品强调，最佳睡眠时间应在亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，即晚上21点睡下，早晨5点起床，此时三焦经旺，百脉可修养生息。此外，中午午时（11-13点）安排半小时午睡，也有助于美容养颜。作品由易企秀（eqxiu.com）提供的在线设计和丰富模板支持快速制作，让用户轻松打造个性化养生睡眠指南。