我们=10%的人+90%细菌 肠道菌群 人体最大的加油站 人体最大的排污厂 人体最大的免疫器官 肠内菌群失衡有益菌的减少 肠道症状便秘、腹泻功能性肠病 免疫功能免疫力下降过敏 神经系统忧郁症自闭症痴呆症 代谢功能心血管疾病糖尿病 脏器病变肝脏病变结直肠癌症 其他身体疲劳皮肤粗糙皮肤老化 预防女性阴道感染缓解过敏症状降低血清胆固醇，合成B族维生素预防癌症和抑制肿瘤生长 益生菌缓解乳糖不耐受症状，促进机体营养吸收整肠作用，调节微生态平衡，防治腹泻代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力调节高血压 益生菌可以抑制有害菌的生长饮食可以调节肠道微生态平衡 乳酸杆菌 双歧杆菌 健康人群（31亿） 亚健康60-100亿 疾病人群200-300亿 腹泻高发地100-200亿 益生菌健康宝典推荐益生菌补充数