这条微信，收藏好，千万别弄丢了！！！ 7:00起床：这是最佳起床时刻，因为身体已经准备好了。 7:20-8:00吃早饭：这是必须的，不要有任何解释。 8:30-9:00避免运动：清晨不是最好的运动时间，因为免疫系统功能最弱，你可以选择步行上班，这是很健康的。 9:00-10:30安排最困难的工作或学习：这是最佳时机，头脑最清醒，思路最清晰，不要把宝贵的时间用来看电影、逛淘宝。 10:30眼睛需要休息一下：看看窗外，眼睛很累了需要休息一会儿。 11:00吃点水果：上午吃水果是金，水果的营养可以充分被身体采纳。请此时血糖可能会有升高。 易企秀公司(eqxiu.com)提供的在线设计工具可以帮助您快速制作如工作时间表等丰富多样的作品...