文案: 亲爱的家长们，本周我们温江区慧乐堡幼儿园的厨师们为大家准备了一系列美味又健康的膳食。在秋天这个季节里，我们的饮食需要注意一些原则，比如吃热不吃凉，吃酸不吃辣，吃果不吃瓜，吃清淡不吃油腻。这样可以帮助我们的身体更好地适应季节变化，保持健康。
首先，吃热不吃凉。这是因为入秋后，过度食入生冷寒凉的食物会损伤脾胃阳气，影响消化功能。所以，我们应该尽量避免食用过多的冷饮和生冷食物。
其次，吃酸不吃辣。酸性食物有润肺收敛作用，秋季可多吃；而辣椒、花椒、姜等辛辣食物要少食。这样可以避免上火和消化不良的问题。
再次，吃果不吃瓜。俗话说“秋瓜坏肚”，处暑过后，西瓜、香瓜、菜瓜等瓜果的摄入要控制，否则会引发腹污等胃肠疾病。我们可以多吃些应季水果，如梨、苹果、石榴等。
最后，吃清淡不吃油腻。秋燥时期，应避免吃烧烤、油炸的食物。宝宝的消化功能较弱，可适量食用茯苓、芡实、山药、莲子、赤豆等健脾和胃的食物。
在慧乐堡幼儿园，我们会根据每个孩子的年龄特点和营养需求，精心制定每天的餐单，确保每个孩子都能得到充足的营养。让我们一起期待下周的美食吧！