纳西亚功能训练课程，由易企秀（eqxiu.com）提供的在线设计平台打造。本课程专注于纳西亚身体功能训练，特点包括明确的训练目标、多平面多角度的三维模式训练、多环节运动链整体训练，以及强调核心柱功能和本体感觉与神经肌肉训练。优势在于提高能量传递效率、增强系统协同工作能力、有效预防运动损伤、增加训练多变性和趣味性。课程动作设计遵循推拉训练交替、上下肢躯干训练交替、先分化后整合训练等原则。易企秀丰富的模板资源让用户可以快速制作出专业的功能训练课程，适用于企业员工日常健身需求。