健康体重，我们行动！健康体重行动来啦！体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，过低和过高均易增加疾病的发生风险。

根据数据显示，2017年北京市18~79岁居民超重率为36.3%，肥胖率为22.1%，超过一半的成人体重处于不健康的状态。为了预防慢性病高发，倡导合理膳食、科学运动，引导北京市民建立健康行为和生活方式，2023年北京市疾控中心健康教育所将在全市范围内开展健康体重行动，帮助市民科学管理体重，实现健康生活。

健康体重，我们行动！健康体重行动来啦！活动时间为2023年8月至11月，活动范围覆盖全市16区，主要面向各区机关、企事业单位职工。招募对象为年龄在19至60岁之间的人群，体重不限，无严重心脑血管、消化道、肝肾功能损伤、严重认知障碍等疾病。

健康体重，我们行动！健康体重行动来啦！参与者需登录小程序，每日观看视频、阅读科普文章，学习科学饮食和合理运动的知识技能。同时，参与者需要完成每日体重、饮食、运动、睡眠等记录打卡，并坚持完成每日打卡，可领取阶段性奖励及证书。在群组中，参与者可以分享经验、互相鼓励，共同促进健康生活方式的养成。

健康体重，我们行动！健康体重行动来啦！让我们关掉绑架你生活的小视频，关注健康饮食和运动小话题。健康体重，我们行动！2023年北京市民健康体重行动等你参与！结束。