《唤醒篮球天赋》全民健身第二期社区公益主题活动

协办方：涪城区篮球协会
主办方：涪城区体育总会

报名时间：2023年8月8日至2023年8月17日
报名对象：全市4岁至50岁的居民

具体内容：
为期21天的篮球课程+2次游泳，共计4期
为期一个月的健身活动，均免费

活动背景与目的：
为了进一步贯彻落实党的十九大关于加快发展全民健身活动的相关精神，努力践行四川体育发展“123456”战略部署，持续开展群众性体育活动，推动四川篮球事业发展，特别是加强青少年身体素质的提高。现由涪城区体育总会主办、涪城区篮球协会承办的“唤醒篮球天赋”全民健身活动将走进绵阳市各个社区。

活动安排：
一、篮球课程安排：
第一期：8月11日至8月16日
第二期：8月18日至8月23日
第三期：8月25日至8月30日
注：每期班级满4人开班，满20人即满班
二、上课方式：
每人限报一期，后台工作人员将联系安排具体时间段
三、特别说明：
本次活动均仅限新客户参加，所有活动均免费。其中，篮球课程的有效期为2023年8月31日，其他活动的有效期为2023年9月30日。

活动要求：
打篮球需要消耗一定的体能，对于青少年来说，能够促进骨骼生长加速，提高有氧能力。
打篮球不仅需要体能和技能，更需要智慧去思考和判断，有利于大脑神经的反应，促进左右脑的发育。
打篮球是一项团队运动，过程中不仅要展示个人风采，更需要在训练中明白成功的团队应该如何协同一致，培养团队协作精神。

篮球解读：
1. 增加记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力逐渐减退，游泳能够增加记忆力。
2. 打开经络：长期坐在办公室，身体容易僵硬，游泳可以打开经络，减少身体不适。
3. 疏通脉搏经络：经络不通会导致脉搏僵硬，全身紧张，每天下午游泳半个小时可以放松全身。
4. 身心轻松：身心不和、不安、不平和身心疾病都源于气血不通，而气血不通的原因是经络不通。通过游泳，可以畅通气血，使身心自由。这与步禅有关。
5. 增强心脏功能：不爱运动导致心脏健康不佳，游泳可以增强心脏功能，使心脏慢而有力。

游泳好处：
- 强化心肌功能
- 提高运动后心脏的恢复能力
- 提高清除血液中“坏”胆固醇的能力
- 全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式
- 提高自我心理调整能力和平衡心态
- 提高基础代谢率
- 降低高血压和高血脂
- 强化肌肉
- 改善和平衡身体形态
- 提高血液中的含氧量
- 提高身体柔韧性以增强肌体的防损伤能力
- 提高肺循环和体循环的机能水平

健身环境：
篮球馆环境：
游泳馆环境：
泳池水质经硅藻土过滤，相当于矿泉水水质，游泳馆设有恒温泳池，长25米、宽21米，深1.65米，还设有儿童戏水池，长12米、宽8米，深0.6米至1.2米。

健身房环境：
健身房面积约1200㎡，设有氧区、器械区、大操房等，采用玻璃幕墙，视野开阔、空气流通。

立即报名：
咨询电话：13708118267（莫老师）