易企秀提供的在线设计工具，帮助用户快速制作【5月14日减脂课程】H5作品。本作品专注于全身适应性训练，包括普拉提对侧伸展、斜板对侧摸肩、斜板单腿上抬、单侧卷腹抬腿、自行车卷腹、弓箭步、滑雪跳、斜板登山跑、后踢腿、简易波比跳等动作。每个动作都详细说明了次数和组数，并强调组间休息和动作间休息的重要性。作品结束后建议进行自主拉伸，并鼓励用户完成训练后与助教打卡。易企秀丰富的模板资源让用户轻松打造个性化的减脂课程内容，适合用于健身指导、健康教育和在线健身社区分享。