金币减肥法是一种科学、健康、持续有效的减肥方法。目前，由于能量摄入超过能量消耗而引起肥胖的人占肥胖人群的95%以上，而能量过剩通常是由于生活习惯不佳造成的。所以金币减肥主要通过调整生活习惯，实现身体健康和减轻体重。典型代表：21天减肥法。第14天的时候爆了，我是重新开始呢，还是重新开始呢？ 3 2 想吃也吃不到！典型代表：明星减肥食谱。白灼三文鱼、酵素、胶原蛋白饮料，我要到哪里去弄这些啊？ 1 为什么那些减肥方法不靠谱 难吃得要逆天！典型代表：7日瘦身汤。这一种没有油水，味道恶心得打乱炖，谁吃得下啊？ 5 身体越来越糟糕！典型代表：哥本哈根减肥法。头发掉光，大姨妈居然不来了，卧槽！卧槽！卧槽！ 4 没两天就反弹了！典型代表：3日苹果餐。尼玛，瘦了5斤，反弹7斤，苹果吃的脸都青了。。。。 为什么那些减肥方法不靠谱 “什么是健康减肥” 健康减肥 营养均衡 热量控制 科学运动 自我管理 金币减肥法是一种科学、健康、持续有效的减肥方法。目前，由于能量摄入超过能量消耗而引起肥胖的人占肥胖人群的95%以上，而能量过剩通常是由于生活习惯不佳造成的。所以金币减肥主要通过调整生活习惯，实现身体健康和减轻体重。