产后恢复全攻略开始学习！

产后修复3个阶段，不要盲目一定要按照正确的恢复顺序运动！

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1. 产后康复就是坐月子？

- 不是，产后康复包括三个阶段：恢复阶段、巩固阶段和预防阶段。
- 恢复阶段包括产后第一周、第二周和第三周。

2. 产后42天到医院检查无关紧要？

- 不是，产后42天仍需进行检查，以确保母婴健康状况。

3. 产后肚子鼓鼓囊囊，仰卧起坐要练起来？

- 不是，仰卧起坐是针对腹肌的训练，对于产后恢复效果较好，但对于腹部肌肉弹性的增强效果不明显。

这是一场与你自己的较量！

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