今日夏至，知多少！summer solstice是每年6月21日或22日的北半球白昼时间最长的一天，也是夏季的开始。气候特点为对流天气、热雷雨骤来疾去、降雨范围小、频频出现暴雨天气。夏至正是江淮一带的“梅雨”季节。夏季养生，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，如多吃苦味食物，宜清补；同时，勿过咸、过甜，宜多吃有祛暑益气、生津止渴的食物。冬至饺子夏至面，冬吃萝卜，夏吃姜；良于调节，多静坐，排除心中杂念。