在抗疫工作中，做好个人防护是非常重要的。首先，携带个人身份证或户口本等有效证件，按规定时间前往核酸检测点。多准备几个备用口罩，注意及时更换。在采样前2小时，请勿进食，以免影响检测结果。排队过程中，全程规范佩戴口罩，不聚集、不交谈，保持一米以上安全距离。临近检查时减少吞咽，不做清嗓子动作。在采样中，头后仰，要张口发出“啊~~”的音，采样后应立即戴回口罩。如果出现不适，想要咳嗽、打喷嚏时，应使用纸巾或手肘遮掩。检测过程中，不要触碰检测台等物品及采集人员防护服，也不要将任何物品放在采样台上。通过这些简单的措施，我们可以做好个人防护，帮助预防和控制疫情，保持身心健康。