身体和心灵都感到疲劳？快来向日葵手册寻找答案！长时间面对电脑、手机等电子设备，眼睛、大脑、久坐等都会产生疲劳。同时，情绪也会经历被怼、被拒绝等挫折，导致疲劳感累积。但葵花宝典告诉我们，可以通过一些方法缓解疲劳，如眨眼、深呼吸、散步、刺激脑内啡和小睡。同时，也需要找到应对情绪疲劳的方法，如放松身心、看幽默视频、小睡20分钟等。
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