双十一·感恩有你医大精品瑜伽课邀请您 幸 福 起 航

- 课程介绍 - 怀孕期间随着宝宝的增大，子宫的增大，对整个骨盆、腰椎还有心肺循环都是极大的挑战。因此，越怀孕越要运动，且要科学的运动。孕妇瑜伽是比较好的一项运动，对身心都有益的活动，通过舒展全身的各处肌肉，可以达到有氧运动和无氧运动综合运动效果。另外瑜伽老师还可根据孕周不同，在各个孕期进行针对性的指导，比如在中晚孕期增加核心肌群的力量，整个孕期增加盆底肌肉的力量，临近生产时增加上肢肌肉的力量，因为的人群普遍缺乏锻炼，通过科学的锻炼方法可以帮助妈妈在怀孕期间快速适应不断变化的身体，也可以让孕妇在生产后很快恢复身体。

- 导师简介 - 李运香，南宁最美瑜伽女神，多年的瑜伽练习不仅使她拥有完美的黄金比例身材，更让她总结出了一套特有的健康生活理念。以瑜伽为出发点，针对不同方面，制定不同的训练方式，为您解决产前产后各种训练问题。

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