膝关节积液是一种常见的膝关节疾病，主要表现为膝关节肿胀、疼痛和活动不利。这种病症主要由膝关节滑膜炎引起，可能是由于膝关节扭伤、半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤等原因造成的。此外，滑膜结核、膝关节骨关节炎和膝关节慢性滑膜炎等也可能导致膝关节积液。在中医领域，膝关节积液属于“痹症”和“鹤膝风”等范畴，主要原因是风寒湿热之邪侵袭人体，导致血脉痹阻，或者气血不足，筋骨失养。
对于膝关节积液的治疗，西医主要采取抽取积液的方法，但这只是暂时缓解症状，并不能从根本上解决问题。而中医治疗方法则更加全面，包括口服中草药、外用膏药等方法，可以祛风除湿、活血化瘀、舒筋活络，从而从根本上解决膝关节积液的问题。
在日常生活中，我们可以通过以下方式保护和预防膝关节积液：首先，避免长时间站立、行走和剧烈运动，以减少膝关节的磨损；其次，保持健康的饮食，多吃高钙食物，低盐低糖，避免饮酒；第三，选择合适的鞋子，穿着舒适、软且厚底的鞋子，并使用护膝保暖；第四，进行适量的运动，如游泳、骑自行车等，但要注意量力而行，避免过度运动；最后，保持良好的坐姿和站姿，避免久坐、久蹲或跪坐等不良习惯。
总之，