阳光型抑郁症，又称微笑型抑郁症，是指那些在生活中充满正能量、给人带来开心感的人也可能是抑郁症患者。他们习惯于隐藏自己的情绪，即使在面对痛苦时也会强作欢笑。这种疾病可能导致患者在心理上产生严重的压力，从而影响他们的生活质量和人际关系。
预防阳光型抑郁症的方法有以下几点：首先，不要克制自己的欲望，适当地满足自己的需求；其次，适当表达自己的攻击性，保护自己的边界；最后，多建立滋养性的人际关系，寻找可以接受真实自己的人。
如果你觉得自己可能患有阳光型抑郁症，请不要犹豫，寻求专业的心理咨询和治疗。请记住，无论你外表如何，你永远值得被爱，需要帮助的时候，不要害怕寻求帮助。