秋季，千万不要被“秋燥”控制！秋燥会伤害人体健康的呼吸系统、皮肤以及消化系统，主要症状包括口干舌燥、喉咙痛、皮肤干燥脱皮、心情也莫名烦躁等等。秋天天气干燥，饮食上要注意减少辛辣刺激物的摄入，多吃滋阴润燥、补液生津的食物，如芝麻、蜂蜜、南瓜等，同时注意增加环境湿度，使用加湿器等等，才能有效地预防和控制秋燥对人体的伤害。想要保持健康，除了注意饮食和生活习惯外，要加强锻炼、养神，提高身体的免疫力和耐受能力，抵御秋燥肃杀之气的侵犯。