今日夏至，知多少？夏至是北半球每年公历6月21日或22日的日子。这一天北半球得到的阳光最多，同时夜空星象也逐渐变成夏季星空。气候特点是对流天气，热雷雨骤来疾去，降雨范围小，但频频出现暴雨天气。同时，夏至正是江淮一带的“梅雨”季节。在这个阶段人们需要注意健康问题，全面的了解养生方法更是必要。因此，有关夏季养生的知識和实践是非常重要的。通过饮食选择清泄暑热、增进食欲，多吃苦味食物，宜清补；同时要避免过咸、过甜。还需要注意身體的休息和调节，多静坐排除心中杂念。知了不知耕种苦，坐闲枝上唱开怀。