【文案】：大家好，欢迎来到阳光保险早安分享！今天是2023年9月12日，秋分节气。在这个特殊的时刻，我们将和大家分享一些关于秋分的知识以及如何在这一天进行养生保健。
首先，我们来了解一下秋分。秋分是二十四节气中的第十六个节气，通常在每年的公历9月22日至24日之间。在这个日子里，太阳到达黄经180度，几乎直射地球赤道，导致全球各地的昼夜等长。此外，秋分还是传统的“祭月节”，即我们现在的中秋节。
那么，我们在秋分这一天应该如何进行养生保健呢？首先，我们要注意补充水分，多吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等。此外，藕、梨、柑橘、山楂和百合等食物也有很好的滋阴润肺、养阴生津的效果。在饮食调养的同时，我们还要坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。
最后，我们要提醒大家，秋分过后，气温会逐渐下降，寒凉加重，所以我们一定要注意保暖，避免感冒等疾病的发生。希望大家都能在秋分这一天度过一个健康、愉快的时光！
这就是今天的阳光保险早安分享，感谢大家的收听，祝大家新的一天工作顺利，生活愉快！