在我们的生命中有时候我们必须做出困难决定开始一个自我更新的历程 老鹰是世界上寿命最长的鸟类它的年龄可达七十岁 要活那么长的寿命它在四十岁的时候必须做出艰难而重要的决定 当老鹰活到四十岁的时候，它的爪子开始老化，无法有效的抓住猎物 它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯 它的翅膀变得十分沉重，因为此时它的羽毛长的又浓又密，使飞翔变得非常吃力 它此时只有两种选择：等死或经过一个万分痛苦的更新过程 150天漫长的蜕变……首先它必须尽全力飞到山顶 在悬崖筑巢，停留在那里，不能飞翔。 老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落，然后静静的等候新的喙长出来。 它会用新长出来的喙把指甲一个一个的拔掉。 当新的指甲长出来后，它会再把羽毛一根一根的拔掉。 经历漫长的五个月以后，新的羽毛长出来了…… 老鹰又开始飞翔了……重新获得了再活30年的生命 在我们的生命中有时候我们必须做出困难决定开始一个自我更新的历程