霜降是二十四节气中的第十八个节气，位于九月中。根据《月令七十二候集解》，霜降时气肃而凝，露结为霜。这意味着我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠生辉。在农谚中，“霜降到，无老少”这句话表明此时田里的庄稼不论成熟与否，都可以收割了。人们选择在霜降的时节来摘桑叶，可以将这个时节的桑叶用做茶饮用。此外，霜降是登高远眺的时候了。既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。寒露不算冷，霜降变了天。这意味着天气将由凉转冷，冬天的脚步越来越近。因此，应注意防燥、防郁、防寒。霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾。可以多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛乳等。通过以上内容，可以看出霜降是一个重要的节气，它标志着天气由凉转冷，冬天的脚步越来越近。同时，也提示人们应注意防燥、防郁、防寒，并采取相应的养生措施。