恒健集团2022年6月生日祝福函~！ 晋心晋意中医上，把夏季分为了“夏”和“长夏”两段，这两个时令中，环境的主气是不同的，'夏'以暑为主，长夏则湿较盛 。。。。。。。。。。。从初夏至仲夏的这段时间，属于夏节令。这段时间，气温逐渐地升上来，尤其是三伏天达到了全年温度最高的时期，我们常感到暑气袭人，酷热难耐，这都是自然界的热邪在作祟。热邪属于阳邪，会让人体大量的出汗、脱水等，出现心烦、面红、高热甚至是中暑等表现。 夏季是火的季节，要清补。这个清，三点水一个清凉的清，指的就是清热祛暑利尿，多吃这样一些“清”的食品，把暑天的火气去掉，人体里面的脏腑、经络的功能就能够非常的顺畅的运作，那对夏天而言，就是补。像莲心百合绿豆汤，芹菜拌豆腐等都可以清火。 还可以多吃些苦味的食品，比如苦瓜、金银花等。夏节令对应心，在夏季，人的心火也比较旺，容易心烦、烦躁、失眠等。因此，夏季要保持一个乐观的心态，精神上要平和愉悦，这样有利于气机的通泻，调