成功人士的压力管理与赋能决策，通过简单的制作一道面糊，可以带来新的灵感和力量。以下是一道简单易做的面糊方程：Ingredients：去皮紫薯105g、普通面粉150g、白砂糖（红糖、绵白糖亦可）15g、牛奶或者温开水115g+10g、葡萄干适量（蔓越莓干、蓝莓干、红枣等均可，没有的话可以省略）、耐糖干酵母2.5g。做法：1 去皮洗净的紫薯切小块儿，蒸锅凉水下锅，上汽后再蒸10分钟；2 温水一部分融化糖，一部分融化酵母，备用；3 蒸好的紫薯盛入料理碗；4 以捣蒜器或者其他趁手的工具碾碎，当然，不嫌麻烦也可以用料理机打碎，不过会浪费许多食材，所以我不会选这种费时间费东西的办法的；5 将面粉筛入紫薯泥中；6 依次加入糖水和酵母水，并顺着同一个方向搅拌，如果面糊过干，可以再加入10g备用温水，随后可以加入适量果干，不加也可；7 搅拌好的面糊呈粘稠不流动的状态，置于温暖处发酵40分钟；8 40分钟后，面糊已经膨胀到2倍-2.5倍大小；9 将发酵好的面糊倒入咕咕霍夫模具中，可以以手蘸水，将表面弄平整一些，并露出。