枢合智慧亲子成长营——广东河源站，由易企秀（eqxiu.com）提供的在线设计工具制作的长页品类作品。本作品包含一系列刺激有趣的万圣节主题训练计划，包括死亡爬行、死虫子、死拉、僵尸折体俯卧撑、短斧杀人狂和碎颅者等动作。蜘蛛爬动作通过俯卧撑起始姿势进行手脚交替前伸，增加额外的向后爬行动作，重复10-15次；死虫子动作则是平躺地面，直臂直腿抬升躯干，保持45-60秒，休息30秒，重复3-5次；死拉和肱二头肌弯举结合的动作，使用哑铃进行硬拉，加强核心肌群和上肢力量。易企秀丰富的模板库让用户可以快速制作出专业且吸引人的作品，适合用于亲子活动、健身中心宣传或各类运动赛事活动策划。