【免费大气鎏金国庆家具行业活动促销品牌宣传通用】 夏 季 养生 盛夏酷暑蒸灼， 人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使  自己的思想平静下来，    神清气静，切忌暴怒，      以防心火内生。养神养神方 法夏季昼长夜短，因此人的起居和作息时间应适当做些调整，以迟睡早起为宜。定时作息最好，可保护生物钟不受破坏。 良好的生活习惯保持精力充沛晚上10:00～11:00就寝，早上5:30～6:30起床，午饭后半小时午睡。 养心“养心”除了能顺应中医理论夏季养生理念以外，也有非常明显的实际意义。因为在夏季，气温过高本就容易使人精神紧张，心理、情绪的波动起伏，加上高温使机体的免疫功能下降，病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况，即使是健康人，也可能出现情绪暴躁等现象。所以养心也是防止情绪起伏，甚至预防疾病发生的好办法。 养心方法 一：保持心理平衡和愉悦心情，有利于减缓新城代谢、减轻烦躁感。 二：