秋季进入 autumn，太阳高度角渐低，温度渐降，雨水减少，北温带的秋季在8月23日（处暑）~11月20日（小雪）；南温带的秋季在2月19日（北半球雨水）~5月21日（北半球小满）。在这段时间内，皮肤容易出现干燥、瘙痒等症状。因此，我们需要补充保湿，改善皮肤的健康状态。碱性食物摄入可以帮助减少动物脂肪、肉类及甜食摄入，多吃生理碱性食物如新鲜瓜果蔬菜，可以改善皮肤供养，使肌肤光滑润泽。此外，胶原蛋白可以使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少。对于常见的秋季保湿和补水产品，如科颜氏保湿霜等，也有非常好的效果，帮助我们实现美丽的自我照顾.