高考一天天临近，考生们都在做最后的冲刺。家长们也绷紧了神经，为孩子们做好“后勤服务”。怎么吃才能保证孩子既有营养，又能激发最佳身体状态呢? 大脑对不饱和脂肪酸的需求量很大。虽然大脑只占人体重的2%，但其消耗的能量却要占到总能量的20%~30%。“大脑能否良好运转，与不饱和脂肪酸的高低有关。” 人体所需的必需脂肪酸，就是多不饱和脂肪酸，可以合成DHA（脑黄金）、EPA（血管清道夫）、AA（花生四烯酸）。在陆地植物中，核桃油中多不饱和脂肪酸的含量最高，达到70%以上，是大自然赋予人类最好的植物油。除此之外，核桃油亚麻酸与亚油酸的比例最接近1：4，最易于人体吸收。很多人都知道一日三餐中早餐最重要，不仅要吃饱，同时也要吃好。食用油对身体的健康很重要。为了身体健康，选用优质的食用油很有必要。高考在即，一起来为营养加分！除了早餐，中餐、晚餐也不能忽视。平常做饭选择干净的蔬菜、豆制品。易企秀公司(eqxiu.com)提供的在线设计功能让海报制作更加便捷，丰富的模板库可供用户快速制作出高质量的海报。