在易企秀(eqxiu.com)提供的在线设计平台上，您可以看到这款名为【蓝色清新居家办公全民抗疫】的海报作品。本作品旨在鼓励大家在疫情期间保持健康，通过居家办公的方式也能进行有效的身体锻炼。作品内容详细列出了10月28日的上身循环训练计划，包括贴墙、T字伸展、Y字伸展、肩部外旋、A字游泳、释手俯卧撑、跪姿俯卧撑、跳绳、提膝击掌、波比跳等多种运动，每个动作均有明确的次数和组数要求。作品设计简洁清新，适合用于办公环境或家庭健身的推广。易企秀丰富的模板库能让用户快速制作出符合个人风格的海报，方便快捷地传达健康理念。完成训练后，记得通过小班长打卡，共同参与这场全民抗疫的健身挑战。