易企秀提供的在线设计工具，助您快速制作精美的【海报】作品。本作品以中华传统养生功法“易筋经”为主题，讲述了其起源于子午门始祖圆通禅师，后经第七世掌门道衍禅师传授给郑和，郑和在西洋航行时将此功法传授给将士，确保航行顺利，从而使此功法得以推广流传。易筋经属于内壮功，练习最佳时间为子午两个时辰，取日月之精华，通任督二脉，达周天运行全身，润养五脏六腑。本作品适合老中青各年龄层学习和掌握，严格遵循练功步骤，短时间内即可见效。