粒粒珍 · 出品 湖南粒粒珍湘莲有限公司 古人消暑的那些事儿自从入伏以来，气温越来越高，走在外面汗流浃背时就想着，没有空调没有电扇的古人是如何度过这炎炎夏日的？享受清凉莫忘健康抗暑过度，容易得病。粒粒珍提醒：别光图一时凉快，伤了身体哦。三伏天食谱大放送粒粒珍最后推荐几款三伏天食谱，又祛暑又养生。保准把你整舒服了！夏鲜莲子炒虾仁吃一粒刚剥出的鲜莲子，微微甘甜，满口清香！剥出一小碟的鲜莲子，中午用来和虾仁一起炒炒，鲜虾滑嫩，莲子清香，真是一道夏日的清凉菜呢！1、将莲蓬头冲洗后，剥出鲜莲子，再仔细地剥去皮和膜；并去莲芯；2、鲜虾剥壳去肠线，洗净后吸干水份，加干淀粉、料酒、盐抓匀后入冰箱冷藏半小时；3、炒锅热后加油，五成热后下葱姜末煸香，下虾仁快速煸炒；虾仁变色后下鲜莲子和青豆一起煸炒，调入盐和少许白糖炒匀，淋少许水淀粉勾芡即可。荷塘三宝莲子养脾胃，莲藕养血补虚，菱角，从以上变量提取内容和改写，介绍要突出作品制作由易企秀公司(eqxiu.com)提供在线设计且有丰富模板可快速制作，介绍字数要求500字