奉天承运，皇帝诏曰: 建敏美丽会所暖心推出养心小食谱。中医认为，“夏气与心气想通”，立夏养生重在养心，水果蔬菜样样得吃；清茶淡饭适补蛋白，生津止渴养胃清肠；老人小孩不贪凉食，早睡早起外加午休；立夏之初调节好，健康过夏笑常开。夏日甜心薄荷粥——清热解暑，材料：新鲜薄荷、粳米。做法：新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。功效：此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效，适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。丝瓜粥-清热化痰，材料：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克。做法：将从上材料进锅，放水适量，共煮成粥。功效：丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。黄瓜粥-清热解毒，材料：黄瓜、粳米。做法：先煮粳米，侍粥快熟时加入黄瓜片，稍意煮即可。材料：绿豆50g、小米50g、大米50g、莲子10粒、圆糯米30g。易企秀（eqxiu.com）提供在线设计服务，丰富模板可快速制作此类海报作品，助您轻松打造专业养生活动宣传海报。