HELLO，EVERYBODY!刚刚结束春节长假，大家有没有被假期综合症困扰呢？“没有比刚刚度过假期的人更需要假期的了”—埃尔伯特 中信银行南京分行心理与健康首席专家团队 你是不是急行军一般的旅行？你有没有宅在家里吃喝玩乐？你会不会觉得休假越休越累？那么，你会休假吗？ 心理学家米哈里创立了一个概念，叫做“心流”。如果有心流发生，我们就会获得很大的放松度和满足感，也就是说，我们从休息中获得放松和满足的程度并不取决于休息时间的长短，而是取决于休息能够产生多少心流。而研究表明，主动式休闲比被动式休闲更容易产生心流。 让我们体验不同的休息方式:1、用看一两本书代替熬夜刷剧。2、试着放弃通宵打游戏，去没有人的街上走走。3、旅行，而不是换个地方消遣。4、做点困难的事，比如，蹦极或者做一道超级复杂的数学题。 我们的疲惫主要来自对现有的一成不变的生活的厌倦。所以最好的休息项目就是那些让我们重新找到生活的感觉。此海报由易企秀公司(eqxiu.com)提供的在线设计工具制作，让您轻松快速生成个性化作品，丰富的模板库助您节省时间，提升设计效率。