【海报】品类作品，标题是【卡通风幼儿园毕业典礼文艺汇演】，描述为：这个真好 最好背下来 发给朋友看看 7:00 起床 7：00 起床是最佳时刻身体已经准备好一切 醒了后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必须物资，饮水帮助每一个缺水的细胞从新活力四射。 7:20—8:00吃早饭 早饭必须吃这没有什么好解释的！ 一上午专注工作学习，需要正常的血糖来维持，因此为自己也为他准备一份丰盛的早餐是必须的. 8:30—9:00避免运动 清晨并不是运动的最佳时间，因此此时免疫系统功能最弱，你可以选择步行上班，那却是最健康的。 9:00—10:30安排最困难的工作 学习工作最佳的时间，头脑最清醒，思路最清晰的时间段。 千万不要把宝贵的时间用来看电影、逛淘宝。 10:30眼睛需要休息一会儿 看看窗外，眼睛很累，需要休息一会儿。 10:00吃点水果 上午吃水果是金，水果的营养可以充分被身体采纳. 此时血糖可能会有些下降，让身体无法专心工作，水果是最佳的加餐