成就中国青少年领导力！易企秀用户精心制作的海报作品《横穿中国 20000里》，通过独特的视觉设计展现了一系列有益于青少年身心健康的日常保健方法。该作品采用易企秀提供的在线设计平台，凭借丰富的模板库，用户可快速制作出专业水准的海报。以下是作品包含的健康指导内容： 1. 两手对搓一分钟，可通六经、强化内脏、调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。 2. 手指摩头一分钟，轻揉耳轮一分钟，促进脑部血液回流，使头发黑且光泽。 3. 眼球顺时针和逆时针各转动30次，提神醒目，强化眼肌，防治慢性角膜炎、近视眼。 4. 拇指揉鼻一分钟，祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎等有防治功效。 5. 叩齿卷舌一分钟，轻按肚脐一分钟，揉摩肚脐，通畅胃肠之气，促进消化吸收。 易企秀，让设计更简单，让创意无限放大！