哈尔滨市南岗区中小学生线上劳动实践“微课堂”H5作品，由易企秀（eqxiu.com）提供在线设计服务，借助丰富模板快速制作而成。本作品以“韵律手势舞—王恩波”为主题，由南岗区中小学生综合实践学校拓展专业教师、南岗区体育骨干教师、国家青少年中级成长指导师王恩波主讲。课程旨在通过韵律手势舞的练习，帮助学生身心放松，缓解学习压力，同时锻炼手的灵活性和手脑协调配合能力，培养节奏感及毅力。课程内容包含热身游戏《一个鸡蛋两毛五》，通过手势舞动作的训练，促进学生身心健康发展。