终于找到了每天只需几分钟血管的“清洁工”，血管一生不堵不硬。你是第________位分享给亲人朋友的人。 1.黑木耳：抗凝结，黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚。 2.生姜：保持血管整体状态，生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。 3.大蒜：增项心脏收缩能力，大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。 4.洋葱：防止血管损伤，洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。 5.葡萄：对抗血栓形成，葡萄皮中所含的白藜芦醇，能降低血小板的凝聚力，对抗血栓形成。饮用紫葡萄汁也具有对抗血栓形成的作用。 6.绿茶：抗氧化，绿茶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，可以清除自由基，保护血管健康。