立秋，是二十四节气中的第13个节气，今年8月8日立秋。这一节气标志着夏季的结束和秋季的开始。在立秋这一天，梧桐树开始落叶，正如成语所说的“落一叶而知秋”。从文字的构成来看，“秋”字由禾与火字组成，意味着禾谷成熟。立秋是秋季的第一个节气，也是从热转凉、再由凉转寒的开始。

立秋不仅是重要的节气，还是我国重要的岁时节日。民间有一些与立秋相关的习俗，比如“贴秋膘”、“咬秋”和“啃秋”。贴秋膘是指在立秋这天用悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，如果瘦了就需要增加体重。咬秋是指在立秋这天多吃西瓜，以防秋燥，这个习俗在南方很流行。

在立秋这个节气里，我们推荐一些养生茶饮和饮食，比如红糖姜茶、美容果茶、养生蜜茶和玫瑰花茶。对于饮食推荐，可以尝试莲子粥、百合粥、绿豆汤和木瓜生鱼汤。

在中医特色护健康方面，针灸是一种常用的疗法。针刺疗法通过刺激体表的穴位，调整人体功能，达到防治疾病的目的。常用的治疗方法有普针、电针、温针灸、梅花针和三棱针等。此外，艾灸也是秋季养生的一种方法，可以通过艾灸关元来守养元气，男子藏精，女子蓄血。推拿是一种利用手或身体其他部位在体表和经络俞穴上施行刺激来防治疾病的方法。常用的治疗项目有颈、肩、腰、腿病症推拿及传统正脊疗法等。

宏明健康·康复科结合了中医传统康复技术和西医康复技术，通过康复医师、治疗师和康复护士的专业评估、治疗和训练，协助患者康复，提高自我照顾及活动的能力，促进身体和精神上的康复，提高生活质量，力求重返社会。

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