中国传统二十四节气小暑

小暑，是二十四节气中的第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始。每年公历7月6—8日交节，太阳到达黄经105度，此时天气开始变得炎热，但还未到最热的时候。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但它是一年中最热的季节大暑的前奏。伴随小暑而来的还有雷暴天气，多地进入伏天，所谓“热在三伏，冷在三九”。

小暑开始进入伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。要注意防暑降温和防范雷雨天气所带来的不利影响。虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨，但对于农作物来讲，雨热同期有利于成长。

在小暑这个节气里，民间有祭祖尝新的习俗。食新是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条等分享来吃。同时，也有吃藕和吃饺子的传统。在北方地区有头伏吃饺子的习俗，而藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，具有清热养血除烦等功效。

小暑时节要多喝水，因为天气的原因，人体水分大量流失，此时如果没有补水，就会导致身体缺乏水分的滋润，滋生出大量的细菌，甚至有可能导致体内脏器衰竭。当然，除了白开水以及温盐水之外，小暑还可以多喝茶，这样可以更好的对抗炎热，保护身体健康。但是需要注意，在小暑千万不要大量饮用冰水，因为在小暑外界气温较高，大量饮用冰水会导致体温过低从而引起疾病，并且很容易诱发心绞痛、急性心肌梗死这些危险的疾病。

小暑，一个小热的节气，它像一把钥匙，为我们打开了进入夏季的大门，也为农作物的成长开启了繁茂生长的序幕。