近年来，越来越多的研究表明睡眠障碍与肿瘤复发转移密切相关。根据《2023年中国睡眠研究报告》，我国失眠人群高达38%，其中癌症患者的睡眠障碍更为严重，是普通人群的四到五倍。这主要是因为短期失眠会影响精神和大脑功能，长期失眠可能导致一系列临床症状，甚至诱发一些器质性病变，如心脑血管、高血压、糖尿病等疾病。此外，睡眠不足会削弱人体的免疫力，降低抗病和康复能力，从而加重癌症复发和转移的风险。因此，我们需要关注睡眠质量，寻找有效的非药物治疗方法，以提高我们的生活质量和抗癌效果。