二十四节气霜降养生宣传，介绍中国传统二十四节气之一霜降，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，都有助于我们预防呼吸道疾病。 饮食推荐 功效：清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者 功效：补气养血，平喘止带。本方可作为妇女带下证患者膳食 莲子百合 银杏鸡丁 食材推荐 【苹果】性平、味甘、微酸；归脾、肺经。功效：生津、润肺、消食、止渴等。 栗子 苹果【栗子】性温，味甘；归肝、肺、大肠经。功效：养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰。 描写霜降的古诗词 《九日登李明府北楼》唐·刘长卿九日登高望，苍苍远树低。人烟湖草里，山翠县楼西。霜降鸿声切，秋深客思迷。无劳白衣酒，陶令自相携.