祝愿所有的朋友们身体健康！ 亲爱的 新出的《健康养生操》 每天练一练 健康每一天 正身盘坐，两臂前起掌心相对，双手掩耳 跟我一起做 两肘外展，扩胸竖脊开肘夹背，头身左转 跟我一起做 左上伸胁，侧身极力直身还原，脊柱正立 跟我一起做 反向施为，三复其法 跟我一起做 迅速拔耳，臂掌前伸沉肩坠肘，松舒腕指 跟我一起做 亲爱的 愿健康永伴你我身边