今日夏至，知多少。夏至在每年公历6月21日或22日。这一天北半球各地的白昼时间达到全年最长。这一天北半球得到的阳光最多。同时，夏至到来后，夜空星象也逐渐变成夏季星空。气候特点：对流天气，热雷雨骤来疾去，降雨范围小，频频出现暴雨天气，梅雨。这是江淮一带的“梅雨”季节。北半球夏季的开始，夏至不过不热。高温桑拿。今日夏至是夏季养生时期。阳气盛于外，所以饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的。因此，要多吃苦味食物，宜清补。同时，不要过咸，过甜。宜多吃有祛暑益气、生津止渴的食物。多食绿叶菜和瓜果类等水分多的果蔬。冬至饺子夏至面。冬吃萝卜，夏吃姜。善于调节，多静坐，排除心中杂念。知了不知耕种苦，坐闲枝上唱开怀。一夜生阴夏九来。骄阳渐近暑徘徊，左河水夏至。