大寒，二十四节气中的最后一个节气，也是一年中最寒冷的时期。在这个时节，人们开始忙着辞旧迎新，准备过年的各种事务。大寒节气正值岁末，年味渐浓，各种民俗活动也多了一些辞旧迎新的意味。
在大寒时节，我们应该安心养性，怡神敛气，保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。由于天气寒冷，上了年纪的人需要注意御寒保暖，选择宽大松软、穿脱方便的冬装，以及吸湿性能好、透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、穿着舒适的纯棉针织物。
在大寒时节，我们在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，劳逸结合。此外，由于冬季是肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，所以我们应多食些苦味的食物，以助心阳。同时，冬季进补到这时需收尾，为了逐渐适应春季舒畅、升发、条达的季节特点，可适当吃些白菜、油菜、胡萝卜、菜花等味甘的蔬菜。
总的来说，大寒节气是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令，我们应该抓住这个时机，调整饮食起居，安心养性，以迎接即将到来的新的一年。