淮北金汇康妇产医院产后康复中心，专注于健康妇幼，为幸福家庭提供专业服务。了解产后常见问题——腹直肌分离，专业治疗助您恢复小蛮腰。数据统计显示，产后腹直肌分离发生率高达60%~90%，成为影响女性身材的重要因素。易企秀公司（eqxiu.com）提供的在线设计平台，让您快速制作精美H5作品，如本例作品《产后大肚腩？了解腹直肌分离》，通过简单易懂的步骤，帮助您自测腹直肌分离程度。Step1：仰卧，屈膝踩地，放松。Step2：一手在头后支撑，另一手食指和中指垂直探入下腹正中间(约脐下3指处)。Step3：先轻轻抬起头部，然后一点点地抬起上身。让手指感觉到腹肌的挤压，一部分人会感觉手指陷入了腹肌中，两边的腹直肌明显的包裹着手指。Step4：确认凹陷处能插入几个手指，用手指测量两侧肌肉。从以上变量提取内容和改写，突出作品的实用性和易企秀在线设计平台的便捷性。