【舌尖上的新世纪】第13周营养食谱，由易企秀公司(eqxiu.com)提供的在线设计平台制作。本作品包含一周五天的营养食谱，从早餐到午餐再到午点，精心搭配，旨在提供健康、均衡的饮食选择。以下为具体食谱内容： 2020.11.21~11.25 【星期一】 早餐：香菇生菜鸡肉汤面 课间餐：营养水果餐 午餐：南瓜煮瘦肉菜干胡萝卜猪骨汤 午点：鸡蛋瘦肉番茄通心粉 【星期二】 早餐：鸡肉麦菜汤米粉 课间餐：营养水果餐 午餐：瘦肉粉丝蒸蛋羹紫菜腐竹蛋花汤 午点：红豆糕 【星期三】 早餐：瘦肉鸡蛋生菜螺丝粉 课间餐：营养水果餐 午餐：冬菇蒸鸡肉木耳焖冬瓜菌菇汤 午点：三豆糖水 【星期四】 早餐：淮山小米瘦肉粥＋红豆卷 课间餐：营养水果餐 午餐：草菇青瓜炒肉片冬瓜薏米猪骨汤 午点：鸡蛋糕 【星期五】 早餐：鸡肉番茄汤面 课间餐：营养水果餐 午餐：木耳土豆炒肉片黄豆海带猪骨汤 午点：南瓜瘦肉粥 本周推荐：百财（白菜）卷 材料：白菜1棵，鲜虾200克，猪肉滑200克，食盐、料酒、淀粉适量。 本周推荐做法：专家点评：很多人一到冬天就容易发生口腔溃疡、牙龈肿痛、大便秘结等症状，这时候大白菜就是很好的食疗选择。