如果您目前患有便秘，改变您的日常习惯是非常重要的。匆忙的进食和无法摄取足够的蔬菜水果可能导致便秘。这是因为缺乏足够的纤维，对身体的健康影响很大。另一方面，空气和水源受到污染也会对我们的健康造成影响。因此，如何办？以下是一些建议，帮助您改善健康生活方式：
