在易企秀(eqxiu.com)提供的在线设计平台上，我们团队制作了一款关于睡眠与健康的H5作品。作品标题为《睡眠与健康》，旨在提高人们对睡眠问题的关注。随着社会进步和科技发展，现代生活节奏加快，许多人面临睡眠不足的问题。根据美国疾控中心调查，全球48%的成年人表示睡眠不足，严重影响日常生活和工作。为此，我们团队结合专家建议，推出“十三二一”睡眠公式，帮助大家改善睡眠质量。公式包括：睡前10小时避免咖啡浓茶，睡前3小时不吃油腻食物，睡前2小时不接触工作事务，睡前1小时不看电子设备，保证7.5小时睡眠后按时起床。本作品旨在科普睡眠知识，提高公众对睡眠健康的认识。