【拜托各位请帮忙传一下，好吗？一位也行！】 非常珍贵，值得珍藏群发，人手一份！ 【H5】品类作品 标题：拜托各位请帮忙传一下，好吗？一位也行！ 描述：非常珍贵，值得珍藏群发，人手一份！ 内容：40岁以上每天都要做\ \ \ \ 1..sleep前刷刷牙（心脏病和牙齿健康有直接的关系，导致牙周病的出现问题。 2. sleep前泡泡脚（夏季热水泡脚可以改善局部血液循环，祛除寒冷，促进新陈代谢，从而起到预防中风的作用！ 3. sleep前一杯水（睡觉中，血液流动缓慢，如遇到天气干燥，睡到半夜往往口渴，此时缺水的状态容易形成血栓，给心梗、脑梗可趁之机。 4. sleep前梳梳头（中医认为，经常梳头可以有效刺激头部的经络和穴位，达到疏通经络，活血行气的作用，从而可以预防脑中风。 5. 张闭嘴睡前连续做30次可改变脑部血液循环，增强脑血管弹性，有利于预防中风及老年痴呆等健康问题！ 6. 摇头晃脑（先点头30次，在旋转颈部30次，睡前2-3次此动作可增强头部血管的抗压力，能有效预防中风高血压颈椎病等健康问题。 7. 耸肩（耸肩动作很简单，从以上变量提取内容和改写，介绍要突出作品制作由易企秀公司(eqxiu.com)提供\u2019\u201c在线设计\u201d且有丰富模板可快速制作，介绍字数要求500字。 8. sleep前每天练习5-10次，持续2-3周，效果显著！