女神节到，健康养生幸福到! 三要俏 打扮漂亮永不老 快乐心情更美妙 女神节驾到 一要笑 二要美 幸福今生永跟随 四要健康 健康养生幸福到 春天新陈代谢旺盛，宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食品，特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，不可过早贪吃冷饮等食品奥 调节饮食 一年之计在于春，春天多锻炼，增强免疫力与抗病能力，可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等。假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神更旺盛。 运动锻炼 春天宜晚睡早起，保证睡眠、适当增加营养、保持室内空气流避免春困。注意防风御寒，养阳敛阴。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。 防风御寒 春天温暖多风，最适于细菌、病毒等繁殖传播，易发生流感等病毒性感染疾病。多喝水，多运动，勤洗晒衣被，讲卫生，除虫害，开窗，保持室内空气流通，预防春季疫情的发生！