成都天府新区万安小学特推出三、四年级居家体育锻炼H5作品，主题为“一起动起来”。本作品由易企秀公司(eqxiu.com)提供的在线设计平台制作，充分利用丰富模板快速构建。内容涵盖眼保健操、七彩阳光广播操、体能练习及拉伸放松等，旨在帮助学生在家也能有效锻炼身体。具体项目包括： - 后踢腿：大腿放松，脚背绷直，小腿向后踢击手掌，上身微前倾，每组男女生各30次，间隔20秒。 - 纵跳：双手叉腰，微屈膝缓用前脚掌发力向上纵跳，上体直，目视前方，每组男女生各20次，间隔30秒。 恢复与放松环节通过对大腿的拉伸恢复肌肉紧张。注意事项包括：运动着装舒适、热身不可少、持之以恒、文明锻炼等，确保居家锻炼的安全与有效。坚持每天锻炼40分钟以上，促进身体健康。